Keadaan Alpha
Penyelidik mendapati keadaan yang ideal untuk belajar adalah pada keadaan di mana otak kita memancarkan gelombang Alpha. Keadaan ini dipanggil Keadaan Alpha. Semasa di dalam Keadaan Alpha, minda dan anggota kita berada dalam keadaan yang sangat tenang tetapi kita masih sedar apa yang berlaku di sekeliling kita.
Kelebihan-kelebihan di dalam Keadaan Alpha adalah antaranya,
1. Minda dan anggota badan kita yang tenang.
2. Kebolehan untuk melakukan penyelesaian kepada banyak masalah.
3. Peningkatan daya kreativiti kita.
4. Sentiasa dalam pemikiran yang positif.
5. Bebas dari segala macam tekanan.
6. Kebolehan luarbiasa dalam mempelajari sesuatu.
Cara-cara mudah mendapat Keadaan Alpha:
Meditasi - Sering mengamalkan meditasi atau bertafakur memudahkan kita mendapat Keadaan Alpha. Kita boleh mengamalkan pelbagai bentuk dan meditasi yang sesuai untuk kita. Salah satu cara adalah dengan berwirid setiap kali selepas solat atau ketika bila-bila masa sahaja ketika berehat. Dengan kyusuk menyebut nama Allah berulang kali membolehkan kita berada dalam Keadaan Alpha dengan mudah.
Latihan pernafasan - Latihan pernafasan adalah juga satu teknik untuk kita berada di dalam Keadaan Alpha. Dengan cara ini, kita perlu hanya fokus kepada pernafasan kita semasa menarik dafas dan melepaskan kembali. Cara mudah adalah dengan teknik pernafasan 4 : 4 : 8, Iaitu 4 harakat menarik nafas secara dalam, 4 harakat menahan nafas dan dan 8 harakat ketika melepaskan nafas kembali. Buat beberapa kali dalam sehari. Ini boleh meningkatkan gelombang alpha otak kita.
Lakukan dengan latihan penafasan ini dengan menyebut Allahhhhhhhhhh dengan hati dan minda.
Lakukanlah, sesuatu kelainan yang akan berlaku. Inilah masa untuk berdoa dan Insyaallah akan dimakbulkan kerana tiada lagi halangan yang menggangu kita denganNya.